close

Uwielbiam.pl

Błędny login / hasło




Zapomniałem hasła!

Uwielbiam.pl

6143 przepisów | dodaj swój przepis

Bagietka z kolorowym twarożkiem

Kategorie: Pomidory, Kanapki, Domowa

głosów: 0 | odsłon: 1431 | Liczba opinii: 0 | dodał: paulcia

Smaczne kanapeczki na śniadanko i kolację :) mniam, jem je bardzo często, sa bardzo pyszne.

przygotowanie: 30 min
ilośc porcji: 2 (zmie?) (podstawowa ilośc porcji: 2)
ilośc porcji:

składniki

  • 1 bagietka może być pełnoziarnista
  • 2 pomidory
  • 1 seler
  • 1/2 żółtej papryki
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 1/2 małej cebuli
  • 1 zqbek czosnku
  • 1 dojrzałe awokado
  • 20 dag twarogu
  • 1 łyżka posiekanych ziół
  • 1 cytryna

Sposób przygotowania

  1. Pomidory, seler i paprykę myjemy. Pomidory kroimy
  2. w cienkie plasterki, paprykę i seler w drobną kostkę. Cebulę i czosnek obieramy i bardzo drobno kroimy.
  3. Twaróg mieszamy z cebulą, czosnkie[tl, pokrojonymi
  4. warzywami i ziołami, następnie przyprawiamy dwoma łyżeczka?mi soku z cytryny, odrobiną skórki z cytryny, solą i pieprzem.
  5. Awokado obieramy, przekrawamy na połowę
  6. i usuwamy pestkę. Miąższ kroimy w cienkie plasterki
  7. i natychmiast skrapiamy odrobiną soku z cytryny.
  8. Bagietkę przekrawamy wzdłuż na połowę,
  9. wykładamy plasterkami awokado i pomidorów, smarujemy masą twarogową i dekorujemy bazylią.
  10. Wskazówki : miąższ awokado w kontakcie z powietrzem zabarwia się na brą?zowy kolor, dlatego owoce obie?ramy bezpośrednio przed przyrządzaniem potraw, a plaster?ki skrapiamy sokiem z cytryny.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze obliczone dla 1 porcji.

Uwaga!

Następujące składniki nie zostały uwzględnione w poniższych obliczeniach:
1 bagietka, 1 seler, 1/2 żółtej papryki, 1 zqbek czosnku, 1 dojrzałe awokado, 20 dag twarogu, 1 łyżka posiekanych ziół

Kalorie
69.50
Woda
299.74 g
Tłuszcz
877.50 mg
Cholesterol
-
Potas
781.73 mg
Węglowodany ogółem
17.13 g
Witamina B6
585.00 mcg
Witamina B12
-
Witamina C
149.85 mg
Witamina E
4.02 mg
żelazo
1.73 mg

Kliknij tutaj aby zobaczyc szczegłowe informacje.