close

Uwielbiam.pl

Błędny login / hasło




Zapomniałem hasła!

Uwielbiam.pl

6143 przepisów | dodaj swój przepis

Omlet z makaronem penne i warzywami

Kategorie: Włoska, Pióra, Na gorąco, Jaja kurze

głosów: 0 | odsłon: 1307 | Liczba opinii: 0 | dodał: PelneZiarno

Potrawa nadaje się zarówno na pyszne rodzinne śniadanie, jak i szybki lekki obiad. Jest bardzo prosta, a jej przygotowanie zajmuje naprawdę niewiele czasu. Danie idealne dla zapracowanych mam.

przygotowanie: 25 min
ilośc porcji: 4 (zmie?) (podstawowa ilośc porcji: 4)
ilośc porcji:

składniki

  • 360 g makaronu penne
  • 100 g selera naciowy
  • 200 g cebuli
  • 200 g papryki świeża
  • 5 g czosnku
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 1 pęczek szczypiorku
  • 4 jajka
  • 100 ml śmietany 18%
  • oliwa z oliwek
  • sól
  • pieprz
  • papryka czerwona słodka mielona

Sposób przygotowania

  1. Makaron gotujemy według zaleceń producenta.
  2. pokrojone w kostkę warzywa smażymy na oliwie z oliwek, następnie przyprawiamy je solą, pieprzem i słodką papryką.
  3. na patelnię wykładamy ugotowany makaron penne i zalewamy ubitymi ze śmietaną jajkami.
  4. całość smażymy ok 10 minut na małym ogniu, aż jajka się "zetną" i wszystkie składniki się połączą.
  5. omlet podajemy posypany szczypiorkiem i parmezanem oraz skropiony oliwą z oliwek.
  6. idealnym dodatkiem jest sałatka z pomidorów.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze obliczone dla 1 porcji.

Uwaga!

Następujące składniki nie zostały uwzględnione w poniższych obliczeniach:
360 g makaronu, 100 g selera, 200 g papryki, 1 pęczek natki pietruszki, 1 pęczek szczypiorku, 4 jajka, 100 ml śmietany, oliwa z oliwek, sól, pieprz, papryka czerwona słodka mielona

Kalorie
16.83
Woda
46.14 g
Tłuszcz
206.25 mg
Cholesterol
-
Potas
65.50 mg
Węglowodany ogółem
3.86 g
Witamina B6
51.63 mcg
Witamina B12
-
Witamina C
3.39 mg
Witamina E
60.13 mcg
żelazo
271.25 mcg

Kliknij tutaj aby zobaczyc szczegłowe informacje.