www.uwielbiam.pl - tu zaczyna się gotowanie
zdjęcia: Justyna
Opinie o przepisie
Roxy, 30.04.2010 20:22
myślę, ze to jest pyszne : ]
A w dodatku zawiera makaron, wszystko co zawiera makaron jest pyszne.
Penne z bobem
Kategorie: Pióra, Bób, Seler, Pomidory, Z makaronem
Ciekawe połączenie:)Pyszne danie.
przygotowanie: 30 min gotowanie: 10 min
ilośc porcji: 4 (zmie?)
(podstawowa ilośc porcji: 4)
składniki
- 400 g makaronu penne pióra
- 300 g bobu
- 1 pomidor
- ½ średniego selera
- 5 łyżek oliwy
- parmezan do posypania
Sposób przygotowania
- Makaron gotujemy al dente.
- Seler obieramy i kroimy w słomkę. Pomidor sparzamy i obieramy ze skórki. Seler i pomidor dusimy razem do miękkości w niewielkiej ilości wody. Bób świeży lub mrożony gotujemy osobno w osolonej wodzie, odcedzamy, obieramy z łupinek.
- Przekładamy do rondelka z warzywami .
- Makaron mieszamy z oliwą i warzywami. Przed podaniem posypujemy parmezanem.
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze obliczone dla 1 porcji.
Uwaga!
Następujące składniki nie zostały uwzględnione w poniższych obliczeniach:
400 g makaronu penne, ½ średniego selera, 5 łyżek oliwy, parmezan do posypania
- Kalorie
- 57.00
- Woda
- 105.38 g
- Tłuszcz
- 400.00 mg
- Cholesterol
- -
- Potas
- 336.75 mg
- Węglowodany ogółem
- 12.30 g
- Witamina B6
- 120.00 mcg
- Witamina B12
- -
- Witamina C
- 35.50 mg
- Witamina E
- 955.00 mcg
- żelazo
- 1.67 mg
Kliknij tutaj aby zobaczyc szczegłowe informacje.
- Przepisy
- Pomoc
- Twoje konto
Wspaniały smak wspiera 
Polityka prywatnosci
© uwielbiam.pl 2008
Created by Opcom