close

Uwielbiam.pl

Błędny login / hasło




Zapomniałem hasła!

Uwielbiam.pl

6143 przepisów | dodaj swój przepis

Sałatka grecka

Kategorie: Grecka, Feta, Letnie, Surówki i sałatki, Obiad błyskawiczny

głosów: 0 | odsłon: 5545 | Liczba opinii: 1 | dodał: idziak

Typowa sałatka grecka, duża porcja smakowitych witamin doprawiona oliwą, octem winnym i oregano. Pychota! Podawać jako danie główne, np. z bagietką.

przygotowanie: 15 min
ilośc porcji: 2 (zmie?) (podstawowa ilośc porcji: 2)
ilośc porcji:

składniki

  • 1 duży ogórek
  • 2 duże pomidory
  • 1/2 opakowania Feta ilość według gustu tak naprawdę
  • 1 nieduża cebula
  • 1 papryka zielona koniecznie zielona
  • oliwki
  • oliwa z oliwek
  • ocet winny lub balsamiczny
  • sól
  • pieprz
  • oregano

Sposób przygotowania

  1. Cebulkę pokroić w cienkie plasterki.
  2. Pomidory, ogórek i paprykę pokroić w dużą kostkę (ok. 2cm).
  3. Fetę pokroić w kostkę (chyba że macie już Fetę w kostkach np. Arla).
  4. Do miski wrzucić warzywa, ser, dodać oliwki (ilość według gustu, ale nie za dużo).
  5. Posolić (uważać z ilością, bo feta jest słona), popieprzyć, posypać obficie oregano.
  6. Polać dużą ilością oliwy i octu. Ma być mocno octowe, bo wtedy jest prawdziwie greckie :)
  7. Najlepiej jeść prosto z miski maczając bagietkę w sosie z sałatki :)

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze obliczone dla 1 porcji.

Uwaga!

Następujące składniki nie zostały uwzględnione w poniższych obliczeniach:
1/2 opakowania Feta, oliwki, oliwa z oliwek, ocet winny lub balsamiczny, sól, pieprz, oregano

Kalorie
55.00
Woda
341.23 g
Tłuszcz
690.00 mg
Cholesterol
-
Potas
789.10 mg
Węglowodany ogółem
13.09 g
Witamina B6
485.00 mcg
Witamina B12
-
Witamina C
100.10 mg
Witamina E
4.16 mg
żelazo
1.50 mg

Kliknij tutaj aby zobaczyc szczegłowe informacje.